Ձեր դիմումը գաղտնի է։ Շտապ վտանգի դեպքում զանգահարեք 112։
WhatsApp
Գիտելիքների կենտրոն

Համակախվածություն և սահմաններ․ ինչպես օգնել՝ չկորցնելով ինքներդ ձեզ

Մտերիմի հանդեպ հոգատարությունը չի պահանջում պատասխանատվություն վերցնել նրա օգտագործման բոլոր հետևանքների համար։

Հանգիստ զրույցի և խմբային աշխատանքի տարածք

Ինչ է համակախված վարքը

Սա մեղադրանքի ախտորոշում չէ։ Այսպես նկարագրվում է շրջանը, երբ ընտանիքի կյանքը ենթարկվում է օգտագործմանը՝ ստուգումներ, հետևանքների թաքցնում և սեփական կարիքների անտեսում։

Չգիտե՞ք՝ որ տարբերակն է ճիշտ

Պատմեք միայն այն, ինչ պատրաստ եք ասել։ Մասնագետը կօգնի տարբերել շտապ իրավիճակը պլանային օգնությունից և առաջարկել մեկ իրատեսական հաջորդ քայլ։

Օգնությունն ու փրկելը տարբեր են

Օգնել նշանակում է շտապ օգնություն կանչել կամ խորհրդատվություն առաջարկել։ Պարտքերի մշտական մարումը կարող է օգտագործումը դարձնել ավելի հեշտ։

Ինչպես ձևակերպել սահմանը

Լավ սահմանը կոնկրետ է և վերաբերում է ձեր գործողությանը՝ «Գումար չեմ տա, բայց խորհրդատվությունը կվճարեմ անմիջապես»։

Սեփական կյանքի վերադարձ

Քունը, աշխատանքը, ընկերները և ձեր առողջությունը եսասիրություն չեն։ Ընտանեկան խորհրդատվությունը օգնում է վերականգնել վերահսկողությունը։

Գաղտնի առաջին քայլ

Կարող եք սկսել առանց անձնական պատմությունը բացահայտելու

Առաջին կապի համար բավական է համառոտ նկարագրել իրավիճակը։ Կարող եք չնշել լրիվ անունը և չկիսվել զգայուն մանրամասներով․ մասնագետը հանգիստ կբացատրի հնարավոր հաջորդ քայլերը։

  • Չենք դատում և չենք ճնշում
  • Քննարկում ենք միայն օգնության համար անհրաժեշտ տվյալները
  • Բացատրում ենք գաղտնիության սահմանները մինչև բուժումը
Գաղտնի · կարելի է սկսել առանց լրիվ անվան · առանց պարտավորության։

Աղբյուրներ

Առաջին հաղորդագրությունից հետո

Մեկ զրույց՝ մեկ հստակ հաջորդ քայլ

Պետք չէ նախապես համաձայնել բուժման կամ պատմել ամբողջ պատմությունը։

  1. 01Ընտրում եք հարմար կապի ալիքը
  2. 02Մենեջերը ճշտում է միայն անհրաժեշտը
  3. 03Մասնագետը գնահատում է հրատապությունը
  4. 04Ստանում եք մեկ հստակ գործողության տարբերակ